Kategori: Asana Dasar untuk Pemula

Kategori ini fokus pada berbagai posisi yoga yang sederhana dan aman bagi pemula. Setiap artikel menjelaskan langkah-langkah melakukan asana dengan benar, kesalahan umum yang perlu dihindari, serta manfaat fisik dan mental dari setiap gerakan. Tujuannya — membantu pembaca membangun dasar latihan yoga yang stabil dan nyaman.