Kategori: Pengenalan dan Dasar-dasar Yoga

Kategori ini membahas pengenalan yoga bagi pemula, termasuk sejarah singkatnya, manfaat utama bagi tubuh dan pikiran, serta prinsip dasar yang perlu dipahami sebelum mulai berlatih. Di sini pembaca dapat belajar tentang pentingnya keseimbangan antara napas, gerakan, dan konsentrasi dalam setiap sesi yoga.